Alle træner med kettlebells, og det har du sikkert lagt mærke til! Men hvorfor er kettlebell træning så populært, og hvad er hele ideen med kettlebells? Og hvad er bedst? – Kettlebells eller cardio træning? Følg guiden her: Vil du tabe dig, så dyrk cardio træning! Kredsløbstræning, også kaldt cardio træning, er klart det mest […]
Bedre grebsstyrke
Denne artikel hjælper dig med at få en bedre grebsstyrke, så du nemmere kan holde fast i håndvægten eller i håndbolden, hvis du fx spiller håndbold. Bedre grebsstyrke vil også hjælpe dig med at en masse praktiske ting, og det kan fx være at åbne op for stramme skruelåg, som bliver en del nemmere med stærke hænder. […]
Disse ting bør du vide om kosttilskudet beta-alanin
Inden for en senere årrække er beta-alanin blevet meget populært hos bl.a. sportsudøvere, idrætsatleter, og folk der styrketræner. Dette skyldes, at produktet har en præstationsfremmende effekt i modsætning til mange andre kosttilskud på markedet, som reelt set ikke har nogen effekt, selvom producenterne påstår det modsatte. I det følgende vil du få et indblik i, […]
